Zmiana trwała nawyków – kilka sposobów

Zmiana trwała nawyków – kilka sposobów

Wszyscy postanawiamy, że będziemy chodzić do siłowni, być bardziej produktywni, milsi dla najbliższych…a potem okazuje się, że tego nie robimy. No cóż, stworzenie własnych nawyków bywa trudne. Badania pokazują, że wypracowanie nowego dobrego nawyku trwa średnio 66 dni, a jeśli…

Read More