Czym byłby trening sylwetkowy w celu poprawienia swojego wyglądu, gdyby nie można było odpowiednio izolować mięśni? Izolacja jest jedną z bazowych zasad, które przedstawił i sprawdził Joe Weider – efektywnością jej stosowania cieszą się zarówno początkujący adepci siłowni, jak i…
Read More